Меню Рубрики

Советы для правильного питания, печальные последствия для здоровья

Правильное питание для здоровья! Питание для человека то же самое, что и топливо для автомобиля. Пока оно соответствует стандарту, автомобиль взлетает, как птица от одного лишь нажатия на газ.

Содержание:

Правильное питание для здоровья

Но как только в бак залили не тот бензин, – движок начинает чихать и кашлять, и тогда всякие меры, даже такие важные, как регулировка подачи топлива и зажигания, смена фильтров, использование лучших сортов масла, регулярный технический уход, будут давать только незначительный кратковременный эффект. Но взлетать автомобиль уже не будет, пока мотор не получит тот сорт топлива и с теми добавками, которые для него являются «родными».

Многие люди из-за своей неосведомленности о свойствах продуктов питания, особенно недавно появившихся в России, сводят на нет полученный заряд здоровья от употребления полезной пищи и биологически активных добавок. Таким продуктом может быть на первый взгляд безобидная сладкая газированная вода, которой пытаются утолить жажду в жаркие дни.

Правильное питание для здоровья
Безобидные магазинные соки из фруктов выводят иммунную систему из строя на несколько часов

Между тем газированные прохладительные напитки не такие уж безобидные для здоровья человека. Учеными установлено, что эти напитки содержат вещества, которые подавляют иммунную систему и выводят ее из строя на несколько часов.

К печальным последствиям может привести и длительное увлечение белковой пищей (мясом и колбасными изделиями, пастеризованным молоком и продуктами из такого молока) вплоть до белковой интоксикации организма, особенно если это сочетается с недостаточным потреблением свежих сырых овощей.

В продаже имеются десятки и сотни наименований, откровенно вредных для здоровья продуктов. О чем их производители умалчивают, а порой и сами не знают. Известно, например, что при изготовлении многих сортов печенья, чипсов, пончиков, пирожков используются промышленные жиры. Т.е. жиры синтетического происхождения, особенно вредные для здоровья человека. В продаже имеются десятки сортов растительного масла с надписью на этикетке «Нерафинированное» с абсолютно бесспорными признаками вредного для здоровья рафинированного масла. Абсолютное большинство продаваемого сливочного масла на самом деле является маргарином – виновником инфарктов, инсультов, тяжелых заболеваний печени, почек, сердечно — сосудистых заболеваний.

Правильное питание для здоровья
Только натуральные свеже-выжатые соки помогут правильному питанию

Популярные записи

Аюрведические методы набора весаКак набрать вес методом аюрведа при наборе массы тела рекомендованный для различного возраста
Гипноз для похуденияГипноз для похудения отвращает от еды или формирует здоровое отношение к продуктам
Диета магги отзывыДиета магги отзывы почему не нужно запоминать никаких калорий
Диета по группе кровиДиета по группе крови почему важен рацион, таблицы питания
Дыхательная гимнастика – борьба с лишним весомМетоды дыхательной гимнастики как выбрать систему для борьбы с лишним весом
Огурец, польза и вредЧем полезны огурцы для похудения вкусные рецепты с витаминами
Военная диетаВоенная диета рассмотрим все за и против и для кого рассчитана
Как похудеть после кесарева сеченияВозможно ли похудеть после кесарева сечения и подтянуть обвислый живот
Экспресс похудениеТурбослим экспресс похудение отзывы почему производитель обещает результат всего за 3 дня
Все о питании диетыКак же похудеть женщине недовольной своей внешностью с множеством недостатков
Разгрузочные дниРазгрузочные дни почему лечение едой альтернатива голоданию
Кето-диета для похуденияКето диета для похудения все за и против почему стала популярна в среде спортсменов
Диета 5 столДиета 5 стол поможет при заболеваниях и стабилизации пищеварительных процессов
Детокс диетаДетокс диета это то что устранит любые следы ослабления организма и наладит здоровое питание

Комментарии

  • О вреде газировке только ленивый не говорил. Если уже упоминаете об этом продукте, так раскройте тему: в чем именно состоит вред сладких напитков и чем их можно заменить. По поводу белковой пищи: непонятно, что значит «длительное увлечение»? Хотелось бы узнать, сколько именно процентов должен составлять белок в суточном рационе. О трансжирах можно сказать и больше, предложить альтернативу магазинной выпечке и фастфуду.

  • Понравилось авторское сравнение организма человека и машины, в плане заброски еды, как бензина. Действительно, чего только люди не вбрасывают в себя. Потом жалуются на всякие беды со здоровьем. Им же не приходит в голову залить воду в автомобиль вместо бензина, но влить в себя пол-литра осветлённого свежевыжатого сока, который даст быстрое повышение сахара в крови – это легко.

    Всё хорошо в меру! Не зря так живуча эта поговорка. Да, и приём белка больше 30 грамм одномоментно тоже не сможет весь усвоиться. И сок полезен, если пить немного и с клетчаткой, с той же мякотью, например. И белок полезен, если не килограмм за присест.

    Но, если обычный человек проанализирует свой рацион, он с ужасом обнаружит, что не белковые продукты там преобладают, а углеводные. И превышают они в несколько раз рекомендуемые объёмы. Раньше все боялись жиров из-за лишнего веса. Сегодня наука однозначно подтверждает, что лишний жир на теле не от избытка жиров в питании, а исключительно от переизбытка углеводов. Посмотрите сами: на завтрак – каша (углеводы), булка (углеводы), кофе с сахаром (углеводы). Вот где реальный перегруз и в прямом, и в переносном смысле.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *