Как вы беспокоитесь о своем здоровье
На предлагаемые вопросы ответьте «да» или «нет».
- Регулярно ли вы проходите медицинские обследования?
- Покупаете ли и читаете книги по медицине?
- Вам нравится смотреть по телевизору передачи о здоровье?
- Регулярно покупаете и употребляете витамины?
- Стараетесь не есть того, что плохо сказывается на вашем здоровье?
- Используете ли травы и другие средства народной медицины?
- Часто говорите о своем здоровье или болезнях?
- Если у вас болит голова, беспокоитесь, что это может быть опухолью мозга?
- Кажется ли вам, что страдаете необычными недугами?
- Имеете привычку ложиться в постель, если рас-строены или обеспокоены?
- Начинает ли у вас что-нибудь болеть (например, голова), когда вы много и напряженно работаете?
- Вас обвиняли когда-нибудь в симуляции болезни?
- Пропуская важные, но неприятные встречи, вы оправдываетесь тем, что плохо себя чувствуете?
- Приходилось ли вам притворяться, что у вас что-то болит, чтобы не ходить в школу, когда были ребенком?
- Ваша мама сильно волновалась, когда вы болели в детстве?
- Вы сразу ложитесь в постель, когда простужаетесь?
- Боитесь ли заразиться инфекционными заболеваниями?
- Часто ли посещаете врача?
- Много лекарств держите дома?
- Есть ли в вашей семье наследственные болезни?
- Сильно ли беспокоитесь о своем здоровье?
- Вы ежедневно проверяете свой вес?
- Часто ли у вас кружится голова?
- У вас бывает ускоренное сердцебиение?
- Регулярно рассматриваете свой язык?
Результат
Подсчитайте очки: каждый положительный ответ приносит 1 очко, каждый отрицательный — 0.
14—25 очков. Вы ипохондрик и своим чрезмерным беспокойством о здоровье можете вызвать у себя какую-нибудь болезнь. Научитесь расслабляться и принимать вещи такими, какие они есть. Следите за своим здоровьем, но пусть это не играет определяющей роли в вашей жизни.
4—13 очков. У вас достаточно разумное отношение к здоровью. Но не позволяйте этой заботе стать целью вашей жизни. Интерес может очень легко перерасти в ненормальное состояние ипохондрии.
3 очка и меньше. У вас вполне разумное отношение к своему здоровью.
14—25 очков. Вы ипохондрик и своим чрезмерным беспокойством о здоровье можете вызвать у себя какую-нибудь болезнь. Научитесь расслабляться и принимать вещи такими, какие они есть. Следите за своим здоровьем, но пусть это не играет определяющей роли в вашей жизни.
4—13 очков. У вас достаточно разумное отношение к здоровью. Но не позволяйте этой заботе стать целью вашей жизни. Интерес может очень легко перерасти в ненормальное состояние ипохондрии.
3 очка и меньше. У вас вполне разумное отношение к своему здоровью.
Можно добавить еще одну группу людей, не беспокоящихся о здоровье совсем. Живут себе, пока «гром не грянет». Активная популяризация ЗОЖ делает свое дело, и людей, разумно оценивающих свое состояние, становится все больше (это радует). У меня есть собственный пример – свекровь и свекор. Свекровь – типичный ипохондрик, паникер, регулярно лечится в стационаре, наблюдается в поликлинике. Каждое общение сводится к обсуждению давления, «плохих сосудов», зрения и подозрения на очередную болезнь. Это утомительно. Свекор, наоборот, человек спокойный, смотрит передачи о здоровье, но советам с экрана не следует. Так случился с ним инсульт на работе. Но даже после, сохранив светлую голову, он стал вести обычный образ жизни. Оба примера – крайности, и баланс в беспокойстве о здоровье всегда лучше. Но по факту, свекровь – здоровее и активнее. Может, даже в ипохондрии есть что-то положительное?