Влияет ли на вас стресс

Подвержены ли вы стрессу?

В каждой из приведенных ниже шести групп ответов подчеркните те, которые соответствуют вашему характеру.

Первая:

  1. В работе, в отношениях с представителями противоположного пола, в спортивных или азартных играх вы не боитесь соперничества и проявляете агрессивность.
  2. Если в игре вы теряете несколько очков или если представитель (представительница) противоположного пола не реагирует должным образом на самые первые ваши знаки внимания, то вы сдаетесь и «выходите из игры».
  3. Вы избегаете какой бы то ни было конфронтации.

Вторая:

  1. Вы честолюбивы и хотите многого достичь.
  2. Вы сидите и ждете «у моря погоды».
  3. Вы ищете предлог увильнуть от работы.

Третья:

  1. Вы любите работать быстро, и часто вам не терпится поскорее закончить дело.
  2. Вы надеетесь, что кто-то будет вас «подстегивать».
  3. Когда вы вечером приходите домой, то думаете о том, что сегодня было на работе.

Четвертая:

  1. Вы разговариваете слишком быстро и слишком громко. В беседе вы высказываетесь чересчур категорично и перебиваете других.
  2. Когда вам отвечают «нет», вы реагируете совершенно спокойно.
  3. Вам с трудом удается выражать ваши чувства и тревоги.

Пятая:

  1. Вам часто становится скучно.
  2. Вам нравится ничего не делать.
  3. Вы действуете в соответствии с желаниями других людей, а не со своими собственными.

Шестая:

  1. Вы быстро ходите, едите и пьете.
  2. Если вы забыли что-то сделать, вас это не беспокоит.
  3. Вы сдерживаете свои чувства.

Результат:

а — 6 баллов; б — 4 балла; в — 2 балла.

Подсчитайте баллы, и у вас получится:

24—36 баллов. Вы в высшей степени подвержены стрессу, у вас даже могут появиться симптомы болезней, вызванных стрессом,— сердечная недостаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника. С вами, должно быть, очень трудно ужиться. Самое главное для вас сейчас — научиться успокаиваться, это нужно вам самим, и вашей жене (мужу), и детям.

18—24 балла. Вы человек спокойный и неподверженный стрессу. Если вы набрали не намного больше 18 очков, то вам можно посоветовать быть терпимее к окружающим. Это позволит вам добиться большего.

12—18 баллов. Ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса. Вы, наверное, очень раздражаете ею ближних. По больше уверенности в себе! Вам стоит составить перечень своих положительных качеств и совершенствовать каждое из них.