Содержание
Подвержены ли вы стрессу
В каждой из приведенных ниже шести групп ответов подчеркните те, которые соответствуют вашему характеру.
Первая
- В работе, в отношениях с представителями противоположного пола, в спортивных или азартных играх вы не боитесь соперничества и проявляете агрессивность.
- Если в игре вы теряете несколько очков или если представитель (представительница) противоположного пола не реагирует должным образом на самые первые ваши знаки внимания, то вы сдаетесь и «выходите из игры».
- Вы избегаете какой бы то ни было конфронтации.
Вторая
- Вы честолюбивы и хотите многого достичь.
- Вы сидите и ждете «у моря погоды».
- Вы ищете предлог увильнуть от работы.
Третья
- Вы любите работать быстро, и часто вам не терпится поскорее закончить дело.
- Вы надеетесь, что кто-то будет вас «подстегивать».
- Когда вы вечером приходите домой, то думаете о том, что сегодня было на работе.
Четвертая
- Вы разговариваете слишком быстро и слишком громко. В беседе вы высказываетесь чересчур категорично и перебиваете других.
- Когда вам отвечают «нет», вы реагируете совершенно спокойно.
- Вам с трудом удается выражать ваши чувства и тревоги.
Пятая
- Вам часто становится скучно.
- Вам нравится ничего не делать.
- Вы действуете в соответствии с желаниями других людей, а не со своими собственными.
Шестая
- Вы быстро ходите, едите и пьете.
- Если вы забыли что-то сделать, вас это не беспокоит.
- Вы сдерживаете свои чувства.
Результат
а — 6 баллов; б — 4 балла; в — 2 балла.
Подсчитайте баллы, и у вас получится:
24—36 баллов. Вы в высшей степени подвержены стрессу, у вас даже могут появиться симптомы болезней, вызванных стрессом,— сердечная недостаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника. С вами, должно быть, очень трудно ужиться. Самое главное для вас сейчас — научиться успокаиваться, это нужно вам самим, и вашей жене (мужу), и детям.
18—24 балла. Вы человек спокойный и не подверженный стрессу. Если вы набрали не намного больше 18 очков, то вам можно посоветовать быть терпимее к окружающим. Это позволит вам добиться большего.
12—18 баллов. Ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса. Вы, наверное, очень раздражаете ею ближних. По больше уверенности в себе! Вам стоит составить перечень своих положительных качеств и совершенствовать каждое из них.
Подсчитайте баллы, и у вас получится:
24—36 баллов. Вы в высшей степени подвержены стрессу, у вас даже могут появиться симптомы болезней, вызванных стрессом,— сердечная недостаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника. С вами, должно быть, очень трудно ужиться. Самое главное для вас сейчас — научиться успокаиваться, это нужно вам самим, и вашей жене (мужу), и детям.
18—24 балла. Вы человек спокойный и не подверженный стрессу. Если вы набрали не намного больше 18 очков, то вам можно посоветовать быть терпимее к окружающим. Это позволит вам добиться большего.
12—18 баллов. Ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса. Вы, наверное, очень раздражаете ею ближних. По больше уверенности в себе! Вам стоит составить перечень своих положительных качеств и совершенствовать каждое из них.
Забавно. Я оказалась на нижней планке подверженного стрессу человека. 26 баллов. Думаю, многие люди, прошедшие этот тест, окажутся здесь же. Ну, как отказаться от желания достичь цели, победить в борьбе за должность, статус, внимание и т.п.? Трудно честно сказать себе: «Я слишком раздражителен, эмоционален, возбужден». Это дано не каждому. Скорее, стиль общения сейчас диктует гипервозбудимость. Стресс уже не замечают. Хайп, сенсация, напор, кураж – уже как-то привычны. И это, конечно, очень плохо. Как ни странно, излишняя нервозность в итоге лишает конкурентных преимуществ. Со здоровьем могут возникнуть проблемы, точно. И самочувствие ухудшается, и психика расстраивается. Теряется ясность ума.