Как справиться с приступом мигрени? Мигрень это распространенное неврологическое заболевание, которое в основном передается по женской линии. Резкая, мучительная головная боль имеет приступообразный характер. Чаще всего она локализуется только с одной стороны и вызывает различные неврологические нарушения. Некоторых людей мигрень посещает пару раз в год, другие испытывают неприятные ощущения несколько раз в месяц.
Причины возникновения приступа мигрени
Возникновение мигрени до сих пор точно не известны. Но есть определенные факторы, которые могут спровоцировать очередной приступ головной боли.
К ним относятся:
- Употребление алкоголя и некоторых продуктов питания (шоколад, виноград, острые сорта сыра, инжир, и другие);
- Стрессовая ситуация;
- Курение;
- Резкая вспышка света или громкий звук;
- Гормональный дисбаланс;
- Колебания атмосферного давления;
- Малоподвижный образ жизни;
- Большая зрительная нагрузка (чтение с монитора компьютера, просмотр телевизора);
- Перегрев (например посещение парной в бане);
- Недостаточное количество часов для сна.
Виды мигрени
Мигрень бывает обычная и с аурой. При обычной мигрени головная боль нарастает постепенно, имеет пульсирующий характер и может длиться от нескольких часов до пары суток.
Мигрень с аурой начинается с проявления нарушений неврологического характера. Яркий свет и резкие, неожиданные звуки вызывают раздражение. Может произойти частичное нарушение зрения. Больной фиксирует мелькание черных точек перед глазами, вспышки, похожие на маленькие молнии, цветные пятна. Появляется тошнота. Чувствительность нарушается. Может возникнуть чувство сильной тревоги. Примерно через 15 минут аура исчезает, но появляется сильная головная боль, которая локализована в области виска.
Существует также шейная мигрень, возникающая при сдавливании нервов смещенными шейными позвонками. Часто она возникает у больных остеохондрозом. При этом виде мигрени наблюдается головокружение, особенно при резком движении головы, шум ушах, снижение остроты зрения, ощущение «кома» в горле. Иногда случаются кратковременные приступы потери сознания. Головная боль носит постоянный характер. Для облегчения состояния больного необходимо решить проблемы с остеохондрозом.
Народная медицина предлагает использовать успокоительный чай, на основе валерианы, пустырника, мяты. Различные компрессы. Например, залить кипятком душицу, дать немного настояться. Потом в этом настое смачивать ткань и прикладывать к голове. Полезны горячие ванночки для ног (они обеспечат прилив крови к нижним конечностям, немного «разгрузив» сосуды головы). Облегчение при головной боли может принести вдыхание ароматических масел эвкалипта, мелиссы. А также можно втирать их в кожу висков. Если под рукой нет специальных ароматических масел, то выручит бальзам «Звездочка». Эффективно также вдыхание паров яблочного уксуса. Необходимо вскипятить воду в небольшой емкости, добавить чайную ложку уксуса и вдыхать получившееся пары, стараясь не обжечь лицо. Некоторым больным при первых признаках мигрени помогает крепкий зеленый чай.
Необходимо вести пищевой дневник, в котором фиксировать, какие продукты вызывают головную боль. Впоследствии их нужно исключить из рациона.
Мигрень – это ужасное состояние. Поймет лишь тот, кто ощутил по полной ее «прелести». Раздражают запахи, яркий свет. Да все, что угодно. Ко всему прочему пульсирующая боль в виске. Кажется, что время остановилось, и кроме этой боли ничего не существует. На этот случай всегда припасена пачка успокоительного сбора. В его составе пустырник, мята и валериана. Сразу выпиваю кружку этого чая. Потом завариваю душицу, даю настояться. Затем в этом настое смачиваю тряпицу и кладу на голову. Обвязываю платком, и ложусь в постель. Толку от меня сейчас никакого. Да, в комнате должен быть полумрак. Закрываю окна шторами, и «стараюсь» немного расслабиться, чтобы ушла боль. Заметила, что в большинстве случаев мигрень возникает на фоне стресса. Напрашивается вывод – меньше расстраиваться и волноваться. Только вот как этого добиться, не знаю.
О, в этом деле я эксперт! Лет пятнадцать с ней вместе, больше, чем с мужем! У меня в сумке всегда ибупрофен (парацетамол на меня действует очень медленно). Во время беременности спасалась «Звездочкой» и маслом мяты на виски. Кажется, глупо, но вот эти два средства действительно работают. Таблетки быстрее и эффективнее, но мята и вьетнамский бальзам приступ пережить помогают.
Пробовала перевязывать голову ремнем — совсем мимо. Всегда стараюсь выйти на воздух, холодный — лучше всего. Часами просиживала у окна или на балконе. Зимой кутаюсь в сто одеял и открываю окно. Еще сразу пью кофе с шоколадкой (но я — гипотоник, в приступе у меня давление либо 120/80, либо ниже) и иду в душ.
Лучший способ для меня — выпить таблетку и уснуть. Просыпаюсь потом нормальным человеком.