Зависимость настроения мамы от питания. Сегодня мы поговорим о важности пребывания в хорошем настроении каждый день!
Хорошее настроение мамы – признак здоровой личности. А для мамы, воспитывающей малыша – хорошее настроение – это позитивный микроклимат в семье. Положительные эмоции мамы благоприятно влияют на ребенка.
Зависимость, настроения мамы от употребления фруктов
Но если в течение дня вы все-таки почувствуете усталость, заварите себе чашку чая с мелиссой или чабрецом. Мелиса мягко снимает усталость, а чабрец активизирует внутренние ресурсы. Мелиса и чабрец обладают свойствами положительно влияющие на нервную систему человека.
Очень полезно на завтрак есть овсяную кашу – это источник углеводов и энергии в организме.
Советы мамам
Овощи укрепляют иммунитет, а содержащиеся в них аминокислоты – замедляют процесс старения.
Несколько слов о важности употребления в пищу мяса индейки. Мясо индейки способствует стрессоустойчивости организма, и хорошего настроения мамы. В день достаточно употреблять в пищу 250-300 грамм индейки.
И последнее о чем хотелось бы мне сказать это о полезных свойствах орехов. Микроэлементы, содержащиеся в них, снимают чувство раздражения и тревоги.
Хорошее настроение мамы: заключение
Если вы измените пищевые привычки, тогда почувствуете себя более энергичной и счастливой. Счастлива мама – счастлив малыш!
Правильное питание мамочки – это не только залог её здоровья, эмоций и хорошего климата в семье. Своим примером родитель приучает малыша кушать полезное. Дети копируют взрослых абсолютно во всём, так что пищевое поведение взрослых играет важную роль в становлении маленькой личности. Моя малышка полюбила овсянку лишь потому, что забирала её с моей тарелки. Нежирные части птицы, различные виды капусты и крупы – лучшее меню для каждого. А главное – можно готовить и себе, и ребёночку одинаковые блюда. Это сократит пребывание на кухне, что больше всего нужно женщине для хорошего настроения!