Советы беременным мамам. Первая беременность для каждой женщины это радостное событие. Ведь факт, о том, что она станет мамой, вызывает восторг и одновременно тревогу. Сразу возникает множество вопросов: «Кто будет мальчик или девочка?», «Как ухаживать?», «Чем кормить?» и др. Конечно, со временем это пройдет, и каждая мама будет знать свои обязанности.
Несколько советов беременным мамам, которые следует взять на заметку
Это:
- Сохрани тест на беременность, чтобы вспомнить первые эмоции и в будущем показать своему ребенку, возможно, ему будет очень интересно узнать о себе.
- Начни вести дневник, записывать первые толчки, первые ощущения. Потом читать это без улыбки не получится.
- Кстати об улыбках. Больше улыбаться, это не только полезно беременной женщине, но и будет полезно для ребенка. К тому же, улыбка снимает стресс и напряжение.
- Нельзя поднимать тяжести! Беременным это не рекомендуется. Хотя многие мамочки таскают тяжелый груз. Но тут многое зависит от самого организма человека. Для кого-то поднимание тяжести негативно скажется на здоровье мамы и ребенка.
- Ограничиться вредными привычками! Употребление алкоголя или курение ни к чему хорошему не приведет. В ранний период беременности у малыша только формируются органы и части тела, кто знает, какие будут последствия.
- Ни принимать какой-либо препарат, не проконсультировавшись с врачом. Многие препараты противопоказаны при беременности.
- В рацион обязательно должны быть включены молочные продукты такие, как натуральный йогурт, творог, ряженка, кефир и т.д. В общем, те продукты, в которых много витаминов.
- Выпивай ежедневно минимум 1,5 литра воды. Вода поддерживает кровообращение плода и увеличивает, объем крови.
- Больше совершать прогулок на свежем воздухе. Малыш употребляет кислород через кровь, поэтому будущей маме нужно стараться как можно чаще гулять. Но не стоит появляться на солнце с 11 до 16 часов, в такое время солнечные лучи приносят вред.
Хочу дать совет беременным мамам. Если вас беспокоит вопрос об уровне глюкозы в крови, то лучше всего измерять уровень сахара в крови натощак, и если у вас будет обнаружена гипергликемия, нужно будет проводить корректировку вашего образа жизни. При этом вам необходимо будет придерживаться определенной диеты и принимать сахароснижающие лекарства. Для того чтобы определить, какое у вас артериальное давление, и как оно влияет на развитие малыша, вам нужно будет измерить его на обеих руках.