Меню Рубрики

Режим сна ребенка формируется из комфортного времени бодрствования позволяя уснуть и выспаться

Режим сна ребенка. Здравствуйте! Сегодня мы разберемся, как организовать сон малышей постарше и новорожденных.

Часто, мамы думают, что ребенок набегается, нагуляется – устанет и сам заснет. Однако такой сценарий, крайне редко работает.

Содержание:

Новорожденные малыши, пока очень сложно засыпают. А детки постарше, стараются, отложит сон для игры, или общения с мамой и папой.

Режим сна ребенка

Ребенок, который не заснул, засыпает на стульчике, коврике — во время просмотра телепередачи. Но буквально через 40 минут, он просыпается, уставший и недовольный. Так действует переутомление. Поэтому, важно – как, и когда уложить спать малыша.

Как установить правильный режим сна для ребенка

Комфортное время бодрствования (КВБ) – время, которое может ребенок бодрствовать без утомления.

Первое время, режим вашего чадо, формируется из комфортного времени бодрствования. Именно такое бодрствование позволяет качественно уснуть и выспаться.

Для здорового ребенка до двух месяцев, такой период составляет 45 – 60 минут, а уже в 6 – 7 месяцев, (КВБ) может длиться 2 – 3 часа.

Помните, что комфортное время бодрствования не всегда однозначно. Оно может варьироваться из нескольких факторов – от возраста; состояния здоровья малыша, так как болеющие детки хотят спать чаще; от длительности предыдущего сна; от времени суток.

Рано сутра (КВБ), будет короче, а в течение дня оно имеет тенденцию удлиняться. Если у малыша была нагрузка, физическая или эмоциональная, то скорее он будет готов заснуть раньше.

Когда вводить сон по режиму

Сон по строгому режиму можно устанавливать примерно в 6 – 7 месяцев. В это же время, ребенок может переходить на два сна. Самое главное, утренний сон случается стабильно, в одно и то же время, то можно попробовать сон по режиму.

Режим сна ребенка

При подъеме в 6 – 7 часа утра, малыш восемь месяцев, будет готов заснуть на утренний сон, примерно 8 30 – 9 часов. Обеденный сон можно начинать в 13 часов дня. А отбой в ночь, планировать после 19 30.

Дальнейшее планирование режимов происходит через плавное отдаление укладывания в ночь.

Три с половинной часа постепенно вырастают до четырех, и даже к пяти — полутора годам.

Если мамы заметили, что малыш может бодрствовать четыре часа, с утра, это значит, что он готов к переходу на один сон.

Комфортный переход на один сон, обычно можно проводить в 15 – 18 месяцев. И тогда можно разделять дневные отрезки, на периоды бодрствования и сна. От времени пробуждения до единственного сна пройдет 5 – 530 часа, и от окончания обеденного сна, еще пять часов до ночного укладывания.

Пример режима 15 – 18 месяцев. 700 – подъем. 1200 – дневной сон. 2000 – отбой.

К полутора годам нормальная продолжительность дневного сна составляет 2 — 230 часа. Проснувшись, такой малыш будет бодрствовать примерно пять часов, и с радостью уснет в семь или восемь часов вечера.

Когда можно отказаться от дневного сна

Это очень индивидуальный вопрос. Некоторые малыши уже не спят в три года. Другим же дневной отдых, нужен после занятий в первом классе.

Режим сна ребенка

Некоторые мамы очень рано пытаются перевести свое чадо на один сон. К сожалению, это приводит к накоплению усталости. Обязательно следите за тем, как ведет ваш ребенок. Если он начинает тереть глазки или капризничать, то можно уложить и пораньше.

Заключение

Любящая мама всегда знает, как и когда уложить малыша.

Популярные записи

Ребенок 2 и 2 годаРебенок 2 и 2 года, любопытства и счастья, обо всем по порядку
Новая функция общения детей с РАСНовая функция общения детей с РАС, комментирование, ответы на вопросы при помощи карточек
Различие карточек PECSРазличие карточек PECS для общения детей РАС облегчая процесс социальной адаптации
Использование PECS для общенияИспользование PECS для общения с ровесниками, новый смысл жизнь для ребенка
Расстояние и настойчивость для детей с аутизмомРасстояние и настойчивость для детей с аутизмом, приобретения навыка важная роль
Неформальная учебная средаНеформальная учебная среда по системе PECS, важный момент первого этапа
Как осуществлять общение с карточками PECSКак осуществлять общение с карточками PECS для помощи родителям в коммуникации
Карточки PECSКарточки PECS, как работает система для приобретения навыков нарушений детей РАС
Оценка подкрепляющих стимулов детей с РАСОценка подкрепляющих стимулов детей с РАС, почему нужны подкрепляющие поощрения
Как осуществлять общение с детьми РАСКак осуществлять общение с детьми РАС наиболее эффективно с нормами развития
Лечение аутизмаЛечение аутизма направлено на сглаживание имеющихся дефектов и развитие социальных навыков
Развивающие игры для детейРазвивающие игры для детей от 6 до 12 лет, как создать театр у себя дома со сказочными героями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *