Меню

Режим сна ребенка формируется из комфортного времени бодрствования позволяя уснуть и выспаться

Режим сна ребенка. Здравствуйте! Сегодня мы разберемся, как организовать сон малышей постарше и новорожденных.

Часто, мамы думают, что ребенок набегается, нагуляется – устанет и сам заснет. Однако такой сценарий, крайне редко работает.

Содержание:

Новорожденные малыши, пока очень сложно засыпают. А детки постарше, стараются, отложит сон для игры, или общения с мамой и папой.

Режим сна ребенка
Ребенок спит на руках у папы

Ребенок, который не заснул, засыпает на стульчике, коврике — во время просмотра телепередачи. Но буквально через 40 минут, он просыпается, уставший и недовольный. Так действует переутомление. Поэтому, важно – как, и когда уложить спать малыша.

Как установить правильный режим сна для ребенка

Комфортное время бодрствования (КВБ) – время, которое может ребенок бодрствовать без утомления.

Первое время, режим вашего чадо, формируется из комфортного времени бодрствования. Именно такое бодрствование позволяет качественно уснуть и выспаться.

Для здорового ребенка до двух месяцев, такой период составляет 45 – 60 минут, а уже в 6 – 7 месяцев, (КВБ) может длиться 2 – 3 часа.

Помните, что комфортное время бодрствования не всегда однозначно. Оно может варьироваться из нескольких факторов – от возраста; состояния здоровья малыша, так как болеющие детки хотят спать чаще; от длительности предыдущего сна; от времени суток.

Рано сутра (КВБ), будет короче, а в течение дня оно имеет тенденцию удлиняться. Если у малыша была нагрузка, физическая или эмоциональная, то скорее он будет готов заснуть раньше.

Когда вводить сон по режиму для ребенка

Сон по строгому режиму можно устанавливать примерно в 6 – 7 месяцев. В это же время, ребенок может переходить на два сна. Самое главное, утренний сон случается стабильно, в одно и то же время, то можно попробовать сон по режиму.

Режим сна ребенка
Ребенок спит

При подъеме в 6 – 7 часа утра, малыш восемь месяцев, будет готов заснуть на утренний сон, примерно 8 30 – 9 часов. Обеденный сон можно начинать в 13 часов дня. А отбой в ночь, планировать после 19 30.

Дальнейшее планирование режимов происходит через плавное отдаление укладывания в ночь.

Три с половинной часа постепенно вырастают до четырех, и даже к пяти — полутора годам.

Если мамы заметили, что малыш может бодрствовать четыре часа, с утра, это значит, что он готов к переходу на один сон.

Комфортный переход на один сон, обычно можно проводить в 15 – 18 месяцев. И тогда можно разделять дневные отрезки, на периоды бодрствования и сна. От времени пробуждения до единственного сна пройдет 5 – 530 часа, и от окончания обеденного сна, еще пять часов до ночного укладывания.

Пример режима 15 – 18 месяцев. 700 – подъем. 1200 – дневной сон. 2000 – отбой.

К полутора годам нормальная продолжительность дневного сна составляет 2 — 230 часа. Проснувшись, такой малыш будет бодрствовать примерно пять часов, и с радостью уснет в семь или восемь часов вечера.

Когда можно отказаться от дневного сна для ребенка

Это очень индивидуальный вопрос. Некоторые малыши уже не спят в три года. Другим же дневной отдых, нужен после занятий в первом классе.

Режим сна ребенка
Сон для ребенка

Некоторые мамы очень рано пытаются перевести свое чадо на один сон. К сожалению, это приводит к накоплению усталости. Обязательно следите за тем, как ведет ваш ребенок. Если он начинает тереть глазки или капризничать, то можно уложить и пораньше.

Заключение

Любящая мама всегда знает, как и когда уложить малыша.


Популярные записи

Ребенок и школаПодготовка ребенка к школе - развитие моторики активизируют участки головного мозга отвечающие за развитие речи
Методы воспитания ребенкаМетоды воспитания ребенка на любви понимании и безопасности на первом месте
Ребенок груститРебенок грустит - почему нужно учить переживать как веселые так и печальные эмоции
Развиваем гибкое мышление ребенкаРазвитие гибкого мышления ребенка - это уверенность в себе приятии правильного решения
Ребенок 4 годаРебенок 4 года что же он умеет чтобы не пропустить важные вещи в жизни своих детей
Мобильный телефон для ребенкаВозраст ребенка для своего мобильного телефона - как обезопасить от современного века
Безопасная среда для ребенкаБезопасная среда для ребенка в квартире почему к задачам родителей добавляется ответственность
Папа и семьяПапа и семья - почему трудно действительно переоценить мужскую роль для каждого ребенка
Как защитить ребенка от солнечного удараКак защитить ребенка от солнечного удара в летнюю жару и наслаждаться природой
Как приучить ребенка к горшкуКак приучить ребенка к горшку - почему важно не пропустить достижение

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *