Диабет — это метаболическое заболевание, которое сопровождается высокой концентрацией глюкозы (сахара) в крови, состояние также известное как гипергликемия.
При диабете организм не производит необходимое количество инсулина, гормона, который производится поджелудочной железой.
Причины диабета
Наиболее важной причиной возникновения заболевания является неправильное питание, а именно избыток углеводов и транжиров в рационе. Если вы едите их слишком много, ваша поджелудочная железа работает, не переставая, пока не наступает сбой, который приводит к секреции недостаточного количества инсулина или к ненормальной реакции организма, несмотря на то, что производится соответствующее количество инсулина. Одна и вторая ситуация приводит к высокому уровню глюкозы.
Инсулин — это гормон, который важен для хорошего здоровья.
Отличие первого типа диабета от второго типа
При диабете первого типа клетки поджелудочной железы разрушаются иммунной системой, потому что организму недостаточно инсулина. При этом типе нужно введение инсулина.
При диабете второго типа, как правило, поджелудочная железа выделяет нужное количество инсулина, но организм реагирует на него неправильно, что называется резистентностью к инсулину. Этот тип обычно встречается у людей, страдающих ожирением в возрасте старше 40 лет.
Поджелудочная железа действует как термостат — регулирует сахар в крови. Когда эта система работает со сбоями, начинают происходить многочисленные проблемы со здоровьем, которые затрагивают почти каждый орган в организме.
Диабет может, развиться из-за целого рядя различных причин, таких как неправильное питание, ожирение, малоподвижный образ жизни, генетические проблемы, высокий уровень стресса, воздействия токсинов, вирусов и химических веществ.
Риск формирования диабета 2 типа существенно возрастает у людей
- старше 45 лет;
- страдают ожирением;
- мало двигаются;
- имеют близких членов семьи, которые также страдают от диабета;
- имеют гипертонию, повышенный холестерин и триглицериды;
- страдают от гормональных расстройств.
Острые осложнения могут угрожать жизни человека и требуют немедленного лечения.
Как снизить риск серьезных осложнений, при таком заболевании диабета
Поддержание сбалансированной диеты и физических упражнений.
Лечение не имеет смысла, если вы не измените свой рацион питания. Диабетикам рекомендуется избегать употребления белого хлеба, сахара, транжиров и искусственных подсластителей.
Правильное питание и умеренная активность дадут возможность снизить риск осложнений. Ходьба является простой формой физической активности, и является доступной для всех, независимо от возраста, состояния и доходов. Физическая активность влияет на сахар в крови, что в свою очередность, приводит к снижению риска осложнений.
Люди, которые регулярно практикуют спорт и правильно питаются, гораздо реже страдают диабетом.
Сбалансированное питание каждые 4 часа позволит вам контролировать аппетит, и предотвратить переедание на ночь. Бытует мнение, что включение в меню натуральных жиров, таких как льняное масло, оливковое, улучшают состояние диабетиков.
Контроль глюкозы при диабете
Основная угроза диабетиков — повышенный сахар, который если не контролировать, разрушает ткани, а также может привести к повреждению пищеварительной системы, поэтому люди с диабетом, должны принимать пищеварительные добавки, содержащие магний и поливитаминные препараты.
Другие проблемы, которые возникают при диабете — гормональные расстройства, сексуальные проблемы и бессонница. Их можно избежать с помощью правильного питания.
Защита кожи при диабете
Осложнения могут сопровождаться кожными заболеваниями бактериального типа и грибковыми инфекциями. Диабетики должны уделять больше внимания гигиене кожи. Не проводите слишком много времени в ванной, так как горячая вода приводит к сухости кожи. Используйте естественное, мягкое мыло и увлажняющие кожу средства, такие как кокосовое масло.
Позаботьтесь о ваших глазах
Очень серьезная проблема, связанная с повышенным уровнем глюкозы в крови — нарушение зрения, которое может быть необратимым. Диабет считается одной из ведущих причин потери зрения в развитых странах.
Для того, чтобы уменьшить риск развития заболеваний глаз, вам необходимо проверять глаза хотя бы раз в год. В тяжелых случаях, связанных с повреждением глаз, врач может рекомендовать операцию.
Вывод
Диабет представляет собой заболевание, которое нельзя недооценивать, так как оно может даже привести к серьезным осложнениям, таким как потеря зрения или сердечные расстройства.
Если вы испытываете такие симптомы, как постоянная жажда и частые позывы к мочеиспусканию, сухость кожи или проблемы со зрением, обратитесь к врачу чтобы проверить уровень глюкозы в состоянии натощак. Данный анализ крови можно проводить один раз в год или даже чаще.
Очень коварное заболевание, которое ко мне подкралось незаметно. У меня диабет 2 типа. Получила я его после очень сильного и продолжительного стресса на фоне проблем с лишним весом.
Когда нервная система получает серьезную нагрузку, как-то не думаешь о правильном питании и регулярной физической нагрузке. И очень напрасно. Проблемная ситуация рано или поздно закончится, а подорванное здоровье уже не восстановишь.
Сожалею, что вовремя не позаботилась о себе и не приняла превентивные меры. Но сейчас есть огромная мотивация заботиться о себе и выполнять предписания врача. Ну и проверять по утрам сахар нужно, конечно же.
Это коварное заболевание, несущее множество осложнений больному человеку. Но разве достаточно только утром делать анализ глюкозы? Мне кажется, нужно чаще измерять сахар: как минимум ещё и на ночь. Ведь именно ночью, когда организм перестает бодрствовать и контролировать свое самочувствие, может случиться непоправимое – разовьется опасная диабетическая кома из-за низких показаний.
Вы ошибочно думаете, что здоровье не восстановишь. Если тщательно начать следить за собой, регулярно принимать нужные лекарства и витамины, правильно планировать труд и отдых, то результаты будут намного лучше.
Что касается спортивной нагрузки для диабетиков, то тут также нужно быть аккуратным. Бытует мнение, что любая активность ведет к уменьшению сахара в крови. Однако это справедливо лишь пока уровень глюкозы ниже 14-15 ммоль/л. Если же сахар равен или выше этих показателей, то физическая нагрузка ведет к еще большему его повышению.
Также добавлю о второй опасности для диабетика, которая не указана в статье – гипогликемия. Это чрезмерно низкий уровень сахара, из-за чего наступает кома. Поэтому не стоит допускать падений глюкозы ниже 4 единиц (при 3 – появится слабость, клонит в сон, снижается мозговая деятельность, при 2 и ниже – вы рискуете потерять сознание).
Мне 53 года, диабетик второго типа уже 8 лет, «диабет помолодел». Кожу надо беречь, я знаю. Раны, ссадины и царапины у диабетиков заживают очень долго. Но про долгое принятие ванны, прочла впервые. Люблю поплескаться вдоволь, часика полтора, а бывает и два. Теперь понимаю, отчего так зудит кожа, просто хочется содрать ее с себя, пока кремом не помажешь. Грешила на мыло.
Физические нагрузки необходимы, но надо вовремя останавливаться. Гипертоники особенно должны быть осторожны.