Как избавиться от похмелья общедоступными способами

Похмельный синдром знаком многим. Алкоголь – серьезное испытание для организма. В процессе расщепления спирта высвобождаются ядовитые вещества, которые и вызывают неприятную симптоматику. На выраженность дискомфортного состояния влияют факторы: толерантность к спиртному, количество и качество выпитых напитков, возраст, пол, состояние здоровья, длительность алкоголизации. Поэтому и методики снятия алкогольного отравления различны. Существуют общедоступные способы восстановления, чтобы быстро прийти в себя после принятого накануне избыточного количества спиртного. Другое дело — многодневный запой или стойкая зависимость от алкоголя, здесь понадобится более «тяжелая артиллерия».

Как избавиться от похмелья разово, когда нет зависимости

Необдуманное возлияние вечером, приносит массу неприятных ощущений утром. Самые распространенные признаки похмелья: головная боль, дискомфорт в желудке, вялость, апатия, учащенное сердцебиение. Лучший способ пережить это состояние – выспаться, не менее 8 часов. Когда этой возможности нет, то надо следовать нескольким простым правилам:

Избавиться от лишнего

При первых позывах сходите в туалет. Если подкатывает тошнота, не сдерживайте ее. Организм освобождается от токсинов и ядов самыми естественными способами, помогите ему.

Много пить

Спиртное обладает сильным мочегонным эффектом. Необходимо быстро восполнить недостаток жидкости. Некоторые предпочитают лечиться огуречными рассолами и минеральной водой. В этом есть смысл, но главное не перестараться. Большое количество соли – это нагрузка на почки, а они уже заняты переработкой алкоголя. Поллитровой бутылки минералки или стакана рассола (без уксуса) достаточно, чтобы восстановить водно-солевой баланс. Дальше лучше пить обычную негазированную воду. Избегайте крепкого чая и кофе, они поднимают давление, а при похмелье оно обычно повышено.

Поесть

На пустой желудок бороться с похмельным синдромом сложнее. Хорошо, если аппетит не пропал, ешьте много. Желательно калорийные продукты, богатые углеводами. При отвращении к еде надо заставить себя принять что-нибудь легкое, но питательное. Вариант – куриный бульон. Для такого случая подойдет концентрированный или быстрорастворимый суп. Также помогут успокоить желудок каши и молочные продукты.

Медикаментозное лечение

Головную боль терпеть не рекомендуется. Примите привычный для себя обезболивающий препарат – 1 таблетку анальгина, ибупрофена или нурофена. Не стоит пить цитрамон, в его составе есть кофеин, он может вызвать сердцебиение и скачок давления. Хорошо ускоряет метаболизм янтарная кислота. Она стоит недорого и продается без рецепта. Принимается по схеме, 1 таблетка каждый час, для взрослого человека достаточно 6-8 доз.

По поводу положительного действия абсорбентов существуют противоречивые мнения. Их можно выпить с утра, но при использовании других препаратов, последует и их ускоренный вывод из организма. А вот если принять активированный уголь, энтеросгель или полисорб перед застольем, похмельный синдром будет менее выраженным.

Свежий воздух и душ

Организм стремится избавиться от продуктов распада алкоголя всеми способами. Они выводятся, в том числе, через кожу с потом и посредством дыхания – метаболиты спиртного связываются с углекислым газом при выдохе. Поэтому прохладный душ и приток кислорода приносят облегчение.

Что такое «отходняк» после выпивки 1 — 2 дня

Затяжное принятие алкоголя на протяжении до двух суток чревато более серьезным состоянием. Реакция организма сравнима с последствием тяжелого пищевого отравления. Головная боль становится более острой, человек испытывать тремор в конечностях, усиленное потоотделение, повышенную тревожность и раздражительность, рези в желудке.

Нет зависимости

Если нет зависимости, и длительный прием алкоголя произошел в единичных обстоятельств, лечиться надо, как при обычном похмелье. Больше спать, употреблять много жидкости, пить обезболивающие, избегать физических нагрузок. Для восполнения полезных веществ можно принять поливитаминный комплекс. При болях в желудке лучше его очистить, подойдут абсорбирующие препараты и рвотное, но только если ощущаете позывы. Пищу выбирать легкую, с обволакивающим эффектом. Каши, кисель и супы без острых приправ – вот ваше меню на 2-3 дня.

Если очень плохо, 50 грамм водки могут снять симптомы, но процесс полного восстановления продлится. Пиво также облегчает состояние, выпейте залпом одну кружку.

Есть алкогольная зависимость

Если есть алкогольная зависимость, то на первое место выходит задача недопущения запоя. Поэтому от принятия спиртного лучше воздержаться.

Отходняк у алкоголика

Что такое отходняк у алкоголиков? Человек, склонный к алкоголизму, практически не закусывает и употребляет более крепкие напитки, как следствие – интоксикация организма выше, а проявления похмелья более тяжелые. Речь идет об абстинентном синдроме, при котором придется прибегнуть к помощи профессионалов. Такое состояние сродни наркотической ломке. Оно часто сопровождается повышенной температурой, мышечными болями, длительной диареей и рвотой, вплоть до кровохарканья. Обезвоживание наступает очень быстро. Капельница с глюкозой, физраствором и очищающими препаратами выведет алкоголь и избавит от последствий недлительного запоя в 1-2 дня.

Как выйти из запоя при алкогольной зависимости, чтобы не попасть на учет
Люди, страдающие от запоев не всегда асоциальные личности. В них трудно заподозрить алкоголика, ведь они работают и ведут обычный образ жизни в период ремиссии. Многодневное принятие спиртного происходит в отпуске или во время мнимой болезни.

Что такое запой

Запой, это длительное употребление алкоголя, более 2 дней, сопровождающееся нарушением социального поведения. То есть ежевечерняя рюмочка «для аппетита» и употребление легких алкогольных напитков на отдыхе в отеле «все включено» нельзя отнести к понятию «запой». В этом состоянии человек не работает, не следит за собой, ничем не интересуется. Он только пьет, делая перерывы на вынужденный кратковременный и тревожный сон. Интоксикация организма снимается порцией спиртного, затем принятие алкоголя продолжается. Такой «штопор» может продолжаться от нескольких дней до 2-3 месяцев. Все зависит от ресурса организма и «питьевого» стажа.

«Белая горячка» с точки зрения медицины

Все расстройства психики в результате длительной интоксикации медики диагностируют, как «алкогольный делирий». Он возникает при резком отказе от спиртного, на 3-5 день похмельного синдрома у людей с алкоголизмом 2-3 степени, в случае наличия у пациента сопутствующих заболеваний. Признаками делирия являются: галлюцинации, помрачение сознания, психомоторное возбуждение, ночные кошмары, лихорадка, суицидальные мысли. Нарушения психического здоровья является следствием разрушения жизнеобеспечивающих систем организма. Если не начать лечить белую горячку, последствия могут быть самыми плачевными, вплоть до летального исхода.

Обращение к наркологам

Обращение к наркологам чревато постановкой на наркологический учет. Отметка ведет к серьезным ограничениям. С такой записью нельзя будет получить водительские права, разрешение на оружие. Она снижает вероятность трудоустройство в государственные структуры. Придется систематически проходить обязательные профилактические осмотры и сдавать анализы.

Обращение к платной медицине

Платные заведения, проводят лечение анонимно, но платно. Эти услуги стоят дорого, однако, без вмешательства специалиста выйти из запоя самостоятельно невозможно или смертельно опасно.

Другой вариант — обращение к медику. Приобретать сильнодействующие препараты и пытаться вводить их себе, не имея медицинского образования неразумно. Медики оказывают такие услуги квалифицированно, да к тому же на дому. Специалист приезжает на обычной машине, в гражданской одежде. В зависимости от степени интоксикации, применяются седативные, витаминные, обезболивающие препараты. Больному измерят давление, уровень кислорода в крови. Лечение может занять от нескольких часов до 5-7 дней. Строго следуйте всем рекомендациям врача.

Народные методы выхода из запоя

При отсутствии денег, удаленности от медицинской помощи или нежелании вызова специалиста, можно воспользоваться народными средствами.

Первое — убрать из дома все спиртное. Второй шаг – постараться очистить желудок от остатков алкоголя. Необходимо вызвать рвоту, поможет раствор марганцовки или соды (1 ложка на стакан теплой воды). Для освобождения кишечника примите активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 килограммов веса.

Исключите все раздражающие элементы. Соблюдать постельный режим, в затемненном и хорошо проветриваемом помещении.

Чтобы помочь почкам – пейте мочегонные средства, например, отвар шиповника. При интоксикации организм испытывает дефицит витаминов, особенно С. Ешьте апельсины, киви, или принимайте аптечный препарат в высокой дозировке.

Купировать тревожность и понизить сердечный ритм можно корвалолом или валокордином. Эти капли нельзя разводить в воде, отмерьте в ложку и примите в чистом виде. Помогут снять психическое напряжение и легкие седативные препараты: пустырник, фенибут, триптофан, глицин.

Оградите себя от стрессовых ситуаций, не смотрите телевизор, не слушайте новости, исключите общение с людьми, которые могут вас расстроить или склонить к выпивке. Не допускайте резких перепадов температуры тела. Мойтесь только теплой водой.

Пейте больше воды, ешьте богатую углеводами пищу. Вывести токсины, и улучшить самочувствие помогут отвары из трав. Для их приготовления подходит ромашка, календула, бархатцы. Заваривайте по инструкции и пейте в течение дня вместо чая. Поддержка близкого человека становиться дополнительной мотивацией к выздоровлению.