Пассивная агрессия почему за тихим поведением может скрываться угроза

«Теперь мне все ясно», «Нет, все отлично, как нельзя лучше», «Кто бы сомневался». Эти фразы можно услышать от человека, явно испытывающего обиду, но не решающегося пойти на конфликт. Такое поведение называется – пассивная агрессия. Однако за тихим поведением может скрываться серьезная угроза.

Пассивная агрессия — это

Пассивная агрессия – поведение, при котором агрессивность выражается не ярко, а скрыто. Причина тому в нерешительности выражать свое недовольство открыто, опасаясь серьезного конфликта. Обычно такая модель проявляется по отношению к авторитетному лицу, например, подчиненного – к начальнику, ребенка – к родителю, мужа – к властной жене (может быть и, наоборот, в отношении супругов).

Но при этом те же люди проявляют открытую агрессию по отношению к людям, слабее себя, «срываются» (на детях, например).

Пассивная агрессия – это понятие ввел американский офицер, психолог Уильям Меннингер в годы Второй Мировой войны. Он не раз замечал, как его подчиненные не выполняли приказы, были обижены, подавлены. Меннингер думал, что это – действие нелегкого времени.

Изучение этого явления продолжили Фрейд и Ф.Перлз.

Фрейд считал, что человек, считая гнев чем-то нехорошим, выталкивает эту эмоцию в подсознание. А Перлз был уверен, что такая агрессия портит психику подобно тому, как плохо переваренная пища портит здоровье. Такую агрессию нужно выплеснуть, иначе она сыграет в дальнейшем плохую роль.

Проявление пассивной агрессии

Проявляться пассивная агрессия может любыми способами, но есть некоторые отличительные признаки:

• Человек боится выразить свое недовольство открыто, боясь конфликта. Может быть, ему с детства запрещали открыто выражать свои чувства. Может, он сам решил, что высказывая недовольство, выражая свои негативные чувства, он будет выглядеть крайне некрасиво. Такой человек соглашается с приказами, но делает все наоборот, устраивая как бы забастовку.
• Человек скрывает свою агрессию, говоря: «нет, все в порядке», но звучит это настолько грустно, что понятно, что здесь что-то не так. Явный пример из советского мультика – Ослик Иа, который грустил из-за неудавшегося празднования своего дня рождения. Он при этом говорил: «все отлично, стол ломится от угощений!»
• Человек с пассивной агрессией любит молчать, давая понять, что собеседник виноват. Однако причину своей молчаливой обиды оппонент должен понять самостоятельно.
• Он будет стараться всячески вывести из себя собеседника, а после этого скажет: «я так и знал, ты меня ненавидишь».
• Подчиненный будет всячески искушать начальника, опаздывая к началу, не завершая работу.
• Пассивно-агрессивный будет стараться «нечаянно» оскорбить оппонента, как бы, между делом, добавляя обидную фразу.
• Обычно он угрюм, эта его физиономия сохраняется даже, когда он шутит, и все смеются.
• Упрямство – тоже отличительное качество представителя, желание сделать все по-своему.

Таких людей не трудно заметить в обществе.

Маркеры пассивной агрессии поведения

Не трудно распознать такую форму пассивной агрессии. Известный психолог Джастин Барисо в своей книге, посвященной работе с подчиненными, писал подробно, как отличить такого представителя в обществе.

Он ведет себя так:

• Избегает тех, к которым чувствуют агрессию.
• Часто обижается, делая вокруг атмосферу грусти. Так поступают обычно дети, когда чувствуют обиду.
• Делают вид, что забыли о просьбе. На самом деле им просто не хочется выполнять требования.
• Выполняют задание совсем не на совесть, а в пол силы.
• Часто язвят, применяют сарказм, чтобы высмеять человека, который ему не нравится.
• Постоянно опаздывает, подобным образом выражается скрытый протест против чего-либо.

Иногда старшие члены семьи могут проявлять такую модель пассивной агрессии к детям. Ребенок может не понять, в чем его вина, а родители его игнорируют, молчат, говорят колкости. Если к этой игре подключаются бабушки, дедушки, положение осложняется. В таком случае у детей нарушается вера в семью.

Другой пример, когда муж часто задерживается после работы. Супруга же, имея в себе отрицательный образ злой жены со скалкой, боится высказать ему сразу, чем она недовольна. Поэтому устраивает мужу бойкот. Она думает, что муж должен догадаться сам. Супруг же, напротив, только рад молчанию жены. Тогда она понимает, что плохо сделала и начинает острить. Саркастические высказывания начинают выводить мужа «из себя», он срывается и становится окончательно отрицательным героем для жены. Но этого конфликта можно было бы избежать, поступи жена другим образом.

Откуда берется пассивная агрессия, понять не трудно. Все начинается с детства. Например, ребенок просит игрушку. Он канючит, кричит, но мама дает резкий отпор в виде окрика и подзатыльника, возможно. Тогда малыш понимает, что открыто выражать свои эмоции – это плохо. Такую же роль играют окрики, одергивания мамаш: «замолчи!», «веди себя прилично!», «сиди смирно!», «не верти головой!», «не маши ногами!» и т.д.

Ребенок начинает усваивать, что его любят только в определенном случае, когда он ведет себя как-то непонятно. И пытается вести себя особо, непривычно для себя, только с той целью, чтобы мама его полюбила, приласкала. Ведь детям это так необходимо.

Пассивная агрессия усваивается в подсознании и переносится на взрослую жизнь, когда ребенок вырастает. Мальчику часто говорят: «будь мужчиной, не реви!». Он понимает, что должен всегда держать свою агрессию «при себе», в будущем это выражается в сдерживании чувств и появлению неадекватного поведения.

Пассивная агрессия – это скрытый, невидимый враг. Внешне все нормально, идет своим чередом, а в один миг оказывается, что все совсем не так. Одним из самых главных маркеров такой агрессии является обида, дискомфорт при кажущемся безоблачном состоянии. Человек кажется вполне спокойным, безобидным, с ним легко общаться, пока он не проявит себя с неожиданной стороны. Никто и не догадывался, что под внешним спокойствием и дружелюбием кроется большая обида.

Причина тому – боязнь выражать свои чувства открыто, свое недовольство окружающими. На злость, гнев у такого представителя наложено табу. Может быть, ситуация не позволяет высказывать свои настоящие эмоции. Например, гневное начальство, которое может уволить за открытые высказывания подопечных. Или боязнь развода, что муж бросит «жену-истеричку», уйдет к более спокойной и миролюбивой.

Когда эмоции заходят слишком далеко, человек начинает пугаться скрытого в себе гнева. Все окружающее его кажется не таким ужасным, что зреет у него внутри. И только в момент открытого гнева, он получает отдушину в виде вылитых эмоций наружу. Тогда он может сказать, что «меня вынудили, я не виноват в своей вспышке гнева».

Жить с таким партнером крайне сложно, еще труднее, когда оба супруга обладают подобными способностями. Отношения постепенно заходят в тупик. Однако, не все так страшно, как кажется. Каждый человек в особых ситуациях проявлял подобное поведение. Например, обещал выполнить, а сам не торопился. Или зло шутил, когда нельзя сказать напрямую о чужом недостатке. Но проблема появляется, когда пассивная агрессия становится привычной, постоянной.

Предпосылки развития подобного поведения:

• Определенная ситуация, когда создаются сдерживающие рамки эмоций. Например, в семье или на работе.
• Выбор самого человека, ведь скрытое агрессивное поведение– намного проще, чем открытое недовольство.
• Воспитание в семье, с детства ребенка одергивали, заставляли сдерживать свои эмоции. Малыш сделал вывод: надо быть хорошим, каким-то другим, чтобы заслужить любовь родителей.

Все эти факторы по отдельности или в совокупности приводят к развитию пассивной агрессии.

Фразы скрытой пассивной агрессии

Узнать скрытое агрессивное состояние не трудно по таким фразам:

• «Я спокоен, все хорошо» — человек скрывает от всех и от себя, в том числе, что в нем назревает гнев;
• «Как скажете» — показывает равнодушие к оппоненту, отсутствие своего мнения, подчинение собеседнику;
• «Хорошо, все сделаю» — соглашается покорно, а сам не торопится выполнять задание;
• «Я забыл, думал, это – не сегодня» — потерянность во времени на самом деле прикрывает нежелание слушаться и выполнять;
• «Вы просто хотите, чтобы все было идеально» — человек выполняет заданное, но нарочито плохо;
• «Вот такой я» — человек делает все плохо, прикрываясь убеждением, что он такой, его не переделать;
• «Учитывая твой уровень интеллекта, неплохо» — саркастический комплимент, подчеркивающий недостатки оппонента;
• «Я же пошутил» — явное оскорбление, прикрывающееся шуткой;
• «Не принимай все так близко к сердцу» — после оскорбления обвиняют собеседника в излишней чувствительности.

Женщина проявляет скрытую агрессию другими фразами:

• «Красивая прическа, как у Котовского» — саркастическая шутка в адрес внешности мужа;
• «Ты там прохлаждаешься, пока я дома пашу как вол» — упреки, претензия;
• «Тебе плевать на мои проблемы» — преувеличение недостатков;
• «Не можешь даже шубу купить жене» — унижение.

Но у каждого могут быть свои личные фразы скрытого агрессивного поведения.

Пассивная агрессия у мужчин, женщин, детей — в чем разница

Пассивная агрессия у мужчин, женщин и детей во многом схоже. Присутствует обида, замкнутость, молчаливость, отказ выполнять просьбы. Это может быть вызвано сдерживающими ситуациями, усталостью. Когда человек боится или устал, он «уходит в себя» надолго.

Мужчина выражает это в ограничении ласковых слов жестов из-за боязни идти на эмоциональное сближение. Он не звонит сам, не пишет смс, отказывается «говорить по душам», выполнять поручения жены, хотя внешне соглашается. Он становится более замкнутым. Муж иногда делает виноватыми всех, кроме себя, переворачивает все с ног на голову, что вызывает немалое удивление и недоумение со стороны жены.

Женщина в таком состоянии тоже сначала «играет в молчанку», но потом у нее не хватает терпения и она начинает высказывать претензии мужу. Это вызывает немалое удивление со стороны второй половины. Ведь он был уверен, что у них в отношениях все хорошо. А оказывается, жена все это время копила обиды и боялась их высказать, боялась показаться гневной, плохой, истеричкой.

Женщина с пассивной агрессией часто преследует мужа, контролируя каждый его шаг, требует, чтобы он всегда отвечал на звонки, докладывал, где он в данный момент, чем занимается. У супруга, загнанного в угол, не остается частного пространства, что порождает ссоры.

Таков стереотип отношений, что в них не может быть конфликтов, ссор, что оба супруга всегда должны быть выдержаны, вежливы, приветливы, ласковы. Поэтому все недовольства не высказываются друг другу, замалчиваются, прячутся вглубь души. А потом проявляются.

У детей это проявляется в отказе брать на себя ответственность. Но открыто они боятся выражать свое недовольство. Им кажется, что требования взрослых завышены. Ребенок выглядит хмурым, он перебивает говорящих, избегает серьезных разговоров. Всю вину сваливает на кого-то другого. Агрессию не высказывают открыто, порученное делают слишком медленно. Но признать свое недовольное состояние отказываются.

Как защититься от пассивной агрессии

Если подобное поведение возникает у одного из супругов (иногда бывает у обоих сразу), надо:

• не поддаваться провокациям;
• указать партнеру на его скрытый гнев;
• не допускать такого поведения, выражая свои эмоции открыто;
• не бояться «разговоров начистоту»;
• относиться уважительно к чувствам партнера;
• дать ему возможность открыто выплеснуть гнев и недовольство.

Ребенка надо часто хвалить, не дать ему почувствовать брошенность, оставленность, равнодушие родителей по отношению к нему. Старшие не должны кричать на чадо, надо стараться быть спокойными. Необходимо дать понять, что его чувства уважают, хотят помочь ему справиться со своими эмоциями. Родителям важно показывать ребенку положительный пример.

В любом случае, проявляет ли пассивную агрессию ребенок, жена или муж, необходима искренность в отношениях и принятие. Помогите понять, что человека поддержат всегда, что бы он ни сделал. В семье, где царит доверие, понимание, редко возникают подобные явления. Ни в коем случае нельзя замалчивать проблемы, надо учиться сообща решать их мирным путем, не давая возможности перерасти в пассивную агрессию. Не надо бояться разговоров на чистоту. Но если партнер все же не хочет выходить из данной модели поведения, стоит подумать о прекращении отношений.